L'actu qui fait du bien
Podcasts de janvier : 8 épisodes qui donnent envie de sortir, apprendre, respirer
Huit écoutes récentes, choisies pour démarrer 2026 avec de l’air, des idées et de la curiosité.
Boîte mail : la méthode ‘zéro stress’ pour diviser son volume par deux
Une stratégie simple sur 7 jours : trier mieux, recevoir moins, et tenir une routine de 10 minutes qui dure.
Plantes d’intérieur en hiver : la science simple de la lumière (et des erreurs courantes)
En hiver, la plupart des plantes d’intérieur manquent surtout… de lumière. Photosynthèse, fenêtres, arrosage : les bons réflexes scientifiques, sans se compliquer la vie.
Tiers-lieux : ces endroits qui redonnent un centre aux villages
Dans de nombreux villages, les tiers-lieux remettent du service et du lien au même endroit : café, ateliers, démarches, emploi, culture… Une journée type pour comprendre.
Foot en hiver : pourquoi le jeu change (et comment le voir à l’œil nu)
Froid, terrain, rotations : l’hiver modifie les courses, le pressing et les transitions. Trois clés faciles à repérer pour mieux comprendre les matchs de janvier.
Expos immersives : ce qui est vraiment immersion (et ce qui ne l’est pas)
Projection mapping, VR, scénographie sonore, parcours “instagrammable”… On confond souvent les formats. Repères simples pour choisir une expo immersive selon vos envies, sans hype.
Dakar : comment se lit une étape (et pourquoi le classement peut tromper)
Navigation, rythme, assistance : au Dakar, une place au classement ne raconte pas tout. Trois repères pour comprendre une étape et suivre la stratégie sans jargon.
Courir en hiver : l’entraînement safe pour progresser sans se blesser
Reprise de janvier : comment repartir sans se cramer. Un plan simple, progressif et prudent, avec renfo, échauffement et signaux d’alerte pour rester régulier.
Australian Open : ce qu’on peut attendre côté jeu (au-delà des têtes d’affiche)
Chaleur, surface, patterns service + premier coup : trois clés tactiques pour suivre l’Australian Open 2026 sans se limiter aux favoris, et mieux lire un match.
Lire plus en 2026 : 5 challenges réalistes (et comment s’y tenir)
Plutôt qu’une grande résolution, cinq défis lecture adaptables à votre temps réel : 5 minutes, 20 minutes, ou un rendez-vous mensuel. Sans injonction, avec des astuces qui tiennent.
